Cur quotidie dis-ups facere inculco?
1️⃣ augere aspectum muscularium.Dis-ups pectoris nostri musculos, deltoides, arma et alias partes musculorum exercere possunt, ita ut corpus nostrum lineae arctius sint.

2° ad munus cordis et pulmonis emendandum.Dis-ups circulationem sanguinis promovere et augere oxygeni uptake in corpore.In primis, tantum 10 dis-ups ad tempus facere poteris, et post tempus 30 + facere poteris.

3️⃣ adeps ustione emendavit efficientiam.Ventilabis ups potest corroborare superius corpus musculus coetus, musculus massa incremento potest confirma valorem metabolicae basalis, plus calories per diem ardes, auxilium cremandum adipem et figuram.

4️⃣ Boost fiduciam tuam.Diu terminus adhaesio dis-ups, corpus melius erit, rectior habitus erit, vis fortior erit, et fiducia sui augebit, ut in vita tranquillius te opponere possis.

Quomodo adhaerere ad dis-disciplinam?Modo a numero 100 incipiunt, in plures circulos ad perficiendum diviso, semel alternis diebus instituendo, ad 4 circiter septimanas adhaerent, numerus dis-upsorum signanter emendabitur.Illo tempore, conantur late dis-ups, adamas dis-ups et alios motus ad augendam difficultatem disciplinae! 以上翻译结果来自有道神经网络翻译（YNMT）·