Si non vis exire et exercere, tum domi exercere potes.Motus sui ponderis multi sunt disciplinae, et diversi motus diversos effectus habent.

Hodie de pulmonibus loqui sumus.Ferunt triremes non minus valere quam 5 pulmones, et effectus pulmonum multo fortius quam salaputium.

Si in triremi peritiores accipitis, melius est ad pulmones vertas, quae difficultatem disciplinae augere potest et incrementum musculi ulterioris stimulare potest.

Quid ergo ex C lunges die possides?

I, lunge RECUMBO potest exercere musculus globus gluteal, ne damnum membri inferioris coetus musculus, effectus est melior quam RECUMBO, potest firmare unilateralis coetus musculi, adiuvet sculpes optimas curvas.

2, lunge salaputium coordinationem et stabilitatem corporis emendare potest, membra autem inferiora solidiora sunt, ut alia forma expressius exercere possis.

III, lunge RECUMBO potest augere valorem fundamentalem metabolicae, cum progressionem musculorum, corpus plus calories cotidie consumat, adiuvans ad corpus tenue creare, ut pondus amittere velocius.

IV, lunge RECUMBO potest promovere testosterone secretionem (masculinum hormone), testosterone secretio potest expellam ulteriorem progressionem musculorum, per quod melius musculus aedificationem efficientiam, ut serves fortis industria.

V, lunge RECUMBO potest accelerare sanguinem circulationem, membra fovere, emendare hieme manus et pedes frigus problema, facilius dormire nocte, emendare somno qualitas.

VI, lunge salaputium potest emendare calcium effusio, confirma densitatem os, emendare flexibilitatem crurum, emendare rigorem manuum et pedum, ut non es vetus pedes.

Quomodo lunge salaputium disponere disciplina?Iunge salaputium institutionem observandum ad staturam, genua non fibula, ante crura articulis non excedunt pollicem, posteriora crura non tangunt terram.

Cum salaputium ad frontem femoris parallelam terram, consiste, et deinde altera cruris exercitatio, 10-15 singulis vicibus pro circulo, totalem 100 singulis diebus, frequentiam exercitationis singulis diebus 2-3 tene.