Quinque praecepta musculi incrementi scientifici, brevissimum tempus habe;

maxime musculus incrementum!

In idoneitate disciplina, quidam volunt pondus amittere, quidam volunt lucrari musculus, et via consequi musculus, adipem damnum differt.

Quomodo possunt homines, qui musculus magnum corpus aedificare volunt?

Quinque praecepta musculi scientifici incrementum, brevissimum tempus habe, maxime incrementum musculi!

Regula I: Compositum actio dominatur

Exercitatio musculi aedificandi in renisus institutioni ad meliorem dimensionem musculi fundandam debet, et electio motuum in complexis motibus, ut RECUMBO, pulmone salaputium innitatur;

remigare, viverra durum, viverra sursum, protrudere, scamnum torcular et alii motus plures coetus musculi involventes, progressionem plurium coetuum musculorum simul agere possunt, ut musculus emendare possit.

aedificandi dexteritas.

Regula II: Ius pondus pro vobis

Noli temere facere grave pondus disciplinae in exercitatione firmationis musculi, quae facile te laedere potest.Commendatur ut eligat pondus 10-15RM pro musculus

confirmans, id est, pondus ponderis pro 10-15 tempore laboris est optimum pondus ad dimensionem musculi augendam.

Praeesset III: Accipe rationabile frangit

Musculus aedificium requirit complexionem laboris et quietis, non eadem coetus musculi cottidie laborat, quae ad fibras musculorum in statu lacerato, quae reparari non potest, ducere potest.Corpus potest esse

divisus in varias coetus musculi, magnus coetus musculus quiescere debet per 3 dies post exercitationem, et parva coetus musculus 2 dies post exercitium eget ut proximam circum exercitationem committitur.

Adaequatum requiem tempus musculorum est praecipua propositio musculi augmenti et reparationis.

Praeesset IV: moderatus aerobic exercitium

Per aedificium musculorum, exercitium aerobicum opportunum statuere possumus, ut currendo, saliendo, HIIT interuallum disciplinae 2-3 temporibus in hebdomada ad confirmandam corporis patientiam et temperantiam.

centesima corporis pinguis, ut exercitium musculorum aedificationis melius fieri possit, sed etiam figurae musculi sclicker evolvere.

Regula 5, musculum sordidum devita, attractio adaequatum dapibus invigilet

Dieta est etiam maxima pars musculi aedificandi.Sic dicta tria puncta exercent septem puncta ad comedendum, necesse est ut caloric attractio proprie augeatur, dapibus qualitatem altam suppleat;

ut supplementum musculi satis amino acida praebeat, synthesim musculus promoveat.

Per musculus aedificium, scito discere manducare sanum et vitare junk cibum inde in adipem cumulus.Plures prandia edere discamus, quae effusio cibaria emendare possunt.

Cibus esse debet maxime vapore et elixo, ab omni genere summi olei et salsae abstinere, humili pingui, alte interdum victu peragere, quod ad musculi aedificium et adeps detrimentum conducit.