Hodie, cum vitae commoditate, progressio translationis, actio nostra sensim detrectavit, et sellularium commune factum est in vita recentiore, at damnum quod affert ignorari non potest.

In eadem positione moratus diu et defectus corporalis operationis multos malos effectus corpori nostro afferet.

Primum omnium, sedere diu est verisimile ducere musculus excrementum et osteoporosum. Defectus exercitationis musculos diu relaxandi facit et elasticitatem gradatim amittunt, tandem ad atrophiam musculi ducunt. Eodem tempore, diuturnum tempus exercitationis defectus normales metabolismi ossium etiam afficere potest et periculum osteoporosis augere.

Secundo, cum diu sedimus, coxae et genu articuli nostri diu in statu curvati sunt, quod musculi et ligamenta circa articulos conexa fiunt, et flexibilitas iuncturae minuitur. Subinde hae articuli dolorem pati possunt, rigorem et molestiam, et in gravibus casibus etiam condiciones ducere possunt ut arthritis.

Tertio, sedere per longa tempora potest etiam ad pressuram spina augeri. Quia cum sedimus, pressio spinae nostrae plus est quam bis stamus. Hanc positionem diu retinens sensim curvaturam spinae naturalem amittet, quae in quaestionibus, ut gibberosus et cervicis dolor, consequitur.

Quarto, sedere per multa tempora potest etiam afficit sanguinem circulationem in inferioribus partibus et auget periculum sanguinis clots in extremis partibus. Pauper circulatio sanguinis non solum dolorem communem causat, sed etiam ad alia problemata sanitatis.

Quinto, sedentes per longa tempora etiam possunt habere adversa effectus in systematis digestivorum. Diu sedentes, organa in cavitate abdominis compressa sunt, quae afficiunt peristalsin gastrointestinalem, ex cruditate, constipatione et aliis quaestionibus.

Sexto sedere potest etiam effectus negativos in mentis sanitate habere. Cum in eodem ambitu diuturno et communicatione et commercio carens cum aliis facile perducere potest ad difficultates, sicut tristitia et anxietas.

Quapropter nostrae salutis causa problemata, sedere diuturna temporis spatia vitare conetur et aptam exercent actionem corporis. Ascendens et circumiens semel in aliquandiu (5-10 minutae pro hora 1 actuositatis), vel exercitia simplicia tendens, ut extensio, dis-ups, et fert suspensio, adiuvare possunt adversas effectus sedendi ad nimium tempus sublevare.