Si vis sanum corpus habere et musculos validos, praeter vires disciplinas et aerobicas exercitationes, etiam pars essentialis disciplina extendens.Extendens ut simplex videatur, beneficia neglegi non possunt.

Hic sunt 6 beneficia constantis extendens disciplinae.

1. reducere ludis iniurias

Extensio ante exercitium musculos molliores facere potest et periculum iniuriae minuere.Disciplina extendens potest crescere iuncturam flexibilitatem, corpus magis aequabile, et ne fiat iniuriarum ludis distorsiones.

2. musculus flexibilitate crescite

Exercitationes regulares extensio facere possunt musculos molliores et augere flexibilitatem corporis.Id fieri non solum in ludis agiliores, faciliores motus aliquos difficiles absolvere, sed etiam cotidianam vitam flexionis, crurum sublevantium, ceterarumque actionum faciliores fiunt.

3 Subveni corporis labore

Homines, qui saepe ad laborem, proni sunt ad lassitudinem corporis et soreness musculi.Extenditque exercitationem, ut corporis mollit et mollit.Propria extensio disciplina in vita cotidiana potest corpus et cerebrum magis evigilare et efficaciam laboris emendare.

4. meliorem statum pauperem

Multi homines propter diuturnum tempus male sedentem, seu gibbosum habitualem, flexionem et alia mala positione facta, ex variis in corpore quaestionibus.Et extendens exercitium potest movere corpus musculus coetus, auxilium emendare mala positione, figuram rectam habitudinem, temperamentum suum emendare.

5. Curabitur aliquet perficientur

Iusta extensio melius perficit et nervos tuos validiores et molles reddit.Hoc modo corpus tuum in exercitio magis componi ac stabilius potest, augens effectum et iocum exercitationis.

6. mentis statum amplio vestri

In disciplina extendens, debes versari, relaxare et respirare, qui statum mentis tuae emendare potest.Disciplina etiam extendens notum est ut via ad vis sublevandam et passionem magis tranquillam et stabilem faciamus.

Haec sunt sex utilitates disciplinae constantis extendens quod spero me posse incorporare congruentiae tuae progressioni ad corpus saniorem, magis activum.