Fortitudo novitiorum formatio est qui regulariter instrumenti instrumenti instrumento ad formandum utitur, vel gratis ponderibus utitur, sed rectam technicam non didicit, nec regulariter fecit mullum ac manu libera.

Etiamsi in gymnasio fuistis per annos, et tunc bicep tricep exercitatio quaedam in gymnasio, salaputium et alia exercitia cum machina Smith, adhuc novitius es.

In summa, si fundamenta recte conficere non potes (vel certe si recte eas agas) ut squatae, deadlifts, dis-ups, torcular humeri, pulmones, ups et alia junctiones, hic articulus est. tibi.

Nunc inspice aliquas disciplinas apicibus pro feminae virium tirociniis instituendis!

1. discere ius movet

Hoc ipsum est, magni momenti est ut tempus recte discendi exercendi motus incipias cum vires disciplinae. Ne permittas te primo discas iniquum statum, et tandem difficile erit habitum malam exuere.

Imprimis enim, id solum habes intendunt, qualis est motus tui!

Utrum salaputium durum viverra abdominis stabilis et neutri, rectam centrum gravitatis, ponere possit, an viribus coxae coxae uti possit; Utrum torcular scamnum possit efficere stabilitatem lorum humeri, an motus barbell regere possit; Cum dorsum tuum exerceas, dorsum tuum musculi proprie pro brachiis tuis dimicare potes… Haec sunt quae tempus discendi capiunt!

Optime hoc facere est, ut certus instructor ad auxilium discas motus artes et adiuvet te accommodare motus!

2. Focus in basics

Si tandem consilium virium disciplinarum committitur, intendunt in fundamentis primorum paucorum mensium disciplinae.

Unusquisque motus fundamentalis modum operandi habet memorandum, modo cogites si formulam (vel quod militarium artium secreta) memorare possis, satiusne est 6 formularum meminisse, an 20?

Idem verum est cum corpus tuum pondus inchoat exercitationis, non opus est continuos motus in corpus tuum nimis explere, non multum proderit.

Fac tibi gratiam, in disciplina prima virium, paucis motibus fundamentalibus te intendere, per institutionem motuum fundamentalium, bene familiariter valeas artes et vires lente construere.

Consilia pro actionibus fundamentalibus sunt haec:

RECUMBO / viverra difficile / viverra vel descendit / row / torcular scamnum / humero torcular "

Haec fundamenta fundamentalia sunt, et si newbie donatus es, pulmones/Pontes/etc potes addere! Hae exercitationes totum corpus tuum musculus coetus exercebunt, et plus comedunt!

Noli putare te opus esse discendi exercitia diversa 10 ut musculos tuos excites, vel etiam plures exercitationes communes singulas (cursas, caput triplicatum) ad singulas musculi singulas exercendas.

Ut novitius, basics motus compositos intendere debes ut artes tuas acuant et simul plus recipias.

3. Scitote te non "nimis magnum."

Quibus adiunctis te respice "magnus"? Responsum est, nimium pingue corpus !!

Memento, "habens musculos" non facit te quaerere "magnus", "habens adipem" facit!! Noli solliciti esse de conversione in musculi FORMIDULI!

Robur educatio musculus aedificat, metabolicam ratem auget, corpus adurit pingue, et gracili, submissiora figuram quam vis dat tibi.

4. Focus in questus fortis

Quicquid principale propositum tuum est, intendunt in convalescentes, non in sex pack vel coxis.

Positus roborandi modus non est nisi optime incipientibus ad consequendam exercitationem consequendam, etiam magnus motivator esse potest. Novitii vis plerumque cito in rudimentis disciplinae progreditur, atque omni septimana corroboratur melioratio certa.

Cum praecipuas motus domare potes, aliquas provocationes tibi dare debes ut te fortiorem reddas! Plurimae puellae adhuc haerent in mundo 5 librarum rosei mutae tollentis, et haec disciplina nihil tibi mutabit!

Pueri et puellae disciplina non est alia via, non quod aliqui dicunt quod puellas parvi ponderis pluries bonum est, determinare lineam musculus massa et corpus adipem rate, et vis musculus provocare debet pondus.