Multae bene pro opportunitate disciplinae, quae exercitatio frequentissima opus est tibi?

Multi currere volent, limen currens est relative humilis, dum crura currere possunt. Sed cursus accumsan nulla non facilisis.

Hodie, lusus congrui quod Xiaobian libenter suadere gestit, quod lusus est qui ab uno, duplici et multiplici populo ludere potest.

Funis saliens valde interesting ludo, multimodis ludere, facilius haerere. Adeps ardens saliendi funis efficacia bis est currendi, et exerceri potes dum ludere, pinguedinem in corpore tuo tolle, et te in bona figura serva.

Transiliens funem potest exercere cerebrum, emendare coordinationem manuum et pedum et corporis flexibilitatem, confirma cor et pulmonem functionem, corpus teneas corpus iuvenilis status, tardus senescentes corporis.

Funis saliens est genus congrui exercitatio, movens corpus tuum dimittere dopamine potest, depressionem abigere, impatientiam tenere, habitus optimam conservare, resistentia vis emendari, pressioni vitae resistere magis potest.

Funis saliens solum exiguo spatio indiget ad perficiendum, tempestatibus non afficietur, domi exercere potest, dum adhaerescis, meliori se occurrere potes.

Sed cum funem salit, recte quoque imperare debes, non temere exerceas.

Multi dicunt quod funem saliens compages laedet, fortasse modus tuus saliendi fallitur, ut nimis alta saliendo, pondus grave est ut articulis nimis gravitatis ferre possit.

Commendatur quod homines cum plus quam 30% corpore pinguedo non considerant funem gestientes, primum ab cycling, natando, ambulando et aliis exercitiis cum parva compressione articulatim comprimuntur, et deinde conantur omissis funem exercitationis cum corpus rate pinguis infra 30% cadit. .

Lignum ad rectam saliendi funem modum, genu non laedet. Cum disciplina funem salit, articuli genu laedantur, sed damnum hoc damnum est benignum, cum corpus satis quiescit, durities iuncturae textus mollis emendabitur.

In facto, sedendo magnus est interfector salutis, acceleret iuncturam sclerosis, variis morbis articularis inducunt. Tantum movere, propria idoneitas exercet adiuvat ad corpus confirmandum, vitam protrahit et speciem morbi minuit.

Quid est igitur recta via ad funem salire? Pauci funem salire ad discendum puncta:

I, elige non longum ne brevem jump funem, sicut per plantas potest transire.

II, elige par consolatoria ludis calceamenta vel salire funem in herba, pressionem in articulis reducere potes.

III, non nimis saliendo funem nimis altam tenere pollicem ad terram, ne nimis premat articulis.

IV, funem saltum tenentem, tene brachium magnum et cubitum prope corpus, et gyretur carpi funem.

5, in principio omissis, cum defatigatus es (non minus quam 1 minutum), siste et quies per 2-3 minuta, et tunc aperi novum funem omissis. Melius est funem omittere pro plus quam 10 minuta singulis diebus.

VI, post saltum funem facere tendens ad remittere crus musculus coetus coetus, tardus situ musculorum obstructio, vitare speciem parvae crassitudinis crurum, auxilium musculus recuperare.