In idoneitate motus, impulsus-sursum valde familiariter motus est, transibimus experimentum physicum dis-sursum cum schola, impulsus-usque est etiam ace actio ad certamen superioris corporis virium.

Quaenam igitur sunt bona disciplinae inhaerentis cum dis?

I, dis-ups institutio potest roborare membrum superioris coetus musculi, calorie consummationem augere, auxilium metabolicum fundamentalem emendare, adiuva adipem et figuram cremare.

II, dis-ups disciplina potest promovere sanguinem circulationem, confirma munus cardiopulmonary, accelerare vastum missionem, emendare tres morbos magnos, meliorem salutem index.

III, dis-exercitatio quaestionem gibbosi emendare potest, adiuva te recta positione figurare, ut ingenium et imaginem suam augeat.

IV, dis-sursum disciplina potest promovere secretionem dopamine, auxilium te dimittere pressionem, negative passiones abigere, et te positivum et eu conservare.

Possunt 100 dis-ups a die aedificare forti pectore musculos?

Primum omnium disciplina musculos pectoris movet, sed titillatio musculorum pectoris in diversis locis differt, et vexillum motus sursum motum pectoris musculos profundius stimulat.

Quid ergo signum dis-sursum simile? Manus manus scapulae seorsum vel leviter, nucleum tuum constringe, corpus tuum in recta linea serva, et brachia superiora ad corpus tuum per gradus circiter 45-60 liga, tum lente cubita a rectis brachiis flecte ut videas. multos habere potes.

Cum exercitationem exerceas, si per catervam 10-20 defatigatus es, multiplices disciplinae catervae singulis temporibus, et plusquam centum singulis temporibus, musculus effectus confortans ludere potes et musculos pectoris tui adiuvando confirma.

Si facile 50 dis-ups statim complere potes, indicat incrementum musculus utrem adeptam esse, et hoc tempore opus est ut vires calcaneorum vel disciplinae pondere augeantur, alioquin musculus crescere et convalescere non potest. .

Illis enim qui simul discursum vexillum 5 perficere non possunt, commendatur ut difficultatem disciplinae minuas, a superioribus obliquis dis-ups disciplina incipias, superiores corporis vires sensim emendare et deinde regulam dis- discursionis experire; quae bonum musculus effectus efficere potest.

Secundo, adaequata quies magni momenti est, exercitationem non quotidie exercere opus est, cum musculus thoracem plene excitet, musculus in statu laceratus erit, fere per 3 dies ad reparandum, semel singulis 2- exercere potes. III dies, ut musculus convalescere possit et plenus.

Tertio, victus etiam operam dare debet, musculus incrementum a supplemento interdum inseparabile est, necesse est ut humiliores pinguiores interdum cibos altos edere, ut gallinae pectus, pisces, lacticiniis, squilla et aliis escis, dum cum quibusdam leguminibus fibris summus, ad adiuvandum corpus reparandum.