Dis-ups sunt actionis disciplinae auto-pondus, hanc actionem non MINORIS, multi non possunt adhaerere 30 vexillum dis-ups uno tempore, et upgrade dis-ups disciplinae, ut angusta dis-ups, longe dis -ups, dis-ups inclinatis, etc. Difficilis est.

Si plerumque occupatus es et non multum temporis ad exercendum, a dis-disciplina incipere potes. Coetus dis-ups cottidie exercens, singulis coetibus 5-6, numerus defatigationis in unoquoque coetu, diuturna perseverantia, multa beneficia invenies. Xiaobian olim a dis-sursum inceptor disciplina, primo modo flexis flexibus-sursum praestare potest, post tempus, musculus vires sensim emendatus, vexillum dis-sursum disciplina exercere potes. Tunc conatus sum ad dis-sursum upgrade disciplinam, et per continuas conatus et conatus, sensi paulatim fructus hujus ludi.

Primum, dis-ups sunt plena exercitatio corporis, quae potest exercere musculos in pluribus partibus, incluso pectore musculi, deltoids, lacerti musculi et nuclei musculi, etc., ne musculus damnum, et corpus tarde fiet stricta. Secundo, dis-ups suas vires emendare potest, cum paulatim augere difficultatem disciplinae, invenies plus musculi robur ad sustentationem indigere, sed etiam corporis coordinationem et proportionem emendare, ut melius exercere possis.

Tertio, dis-ups cor et pulmonem munus emendare potest. Cum dis-ups exercitationem fecerit, sanguis circulatio accelerabit, et cor tuum et pulmo paulatim accommodabunt ad hanc summam intensionem exercitationis, ita ut cor et pulmonem functionem corrigant, tres morbos magnos corrigant, et te saniorem reddant. Quarto, dis-ups perseverantia et sobrietatis emendare potest. Cum disciplina difficilior complere potes, significat facultatem tuam sobrietatis meliorem esse quam personam mediocris, perseverantiam, tales etiam melius in omnibus praestare, magis curriculo rerum gestarum consequi.

Quinto, dis-ups etiam pondus tuum adiuvare potest. Quamvis exercitium ipsum non faciet cito pondus amittere, potest boost valorem metabolicae basalis tuam et adiuvare pondus tuum, quia corpus tuum plus calories ardet cum sessiones difficiliores disciplinas complere potes. Sexto, dis-ups potest etiam auxilium reducere vis et anxietas. Cum hoc exercitium feceris, cerebrum tuum emittit oeconomiae sicut endorphins et dopamine, quae negativas affectiones repellere possunt et te laetiorem et remissum facere sentias. In summa, coetus propulsorum instituendi quotidie multa beneficia tibi afferre potest, si difficilis es ad perficiendum plusquam 10 continuos pushups institutio in principio, a genuflexione pushuporum vel sursum inclinatorum impulsuum ordiri potes, cum corporis emendatione. vires, et tardius emendare disciplinae intensio, totalem pushups C totalem, adhaerere ad II menses, senties suam mutationem.