In hodierna societate, opportunitas quodammodo facta est. Diuturnum idoneitas multa beneficia metere potest. Sed nimia exercitatio etiam effectus negativos in corpore habere potest.

Hic sunt quinque signa nimiae congruentiae quae attentionem egent si unum vel plura habeas.

1. Lassatio: Exercitium moderatum corpus et cerebrum relaxare potest, per somnum promovere et qualitatem somnum emendare. Laborem ducere potest nimia congruentia, quae est ex nimio exercitatione et nimia industria corporis consumptio. Si sentis praesertim lassitudinem exercens, vel etiam insomnia problemata, signum nimiae congruentiae potest esse.

2. Dolor musculi: Post modicam exercitium, musculi dolores musculi tardaverunt, fere dies circiter 2-3 dies se reparabunt, et musculi robustiores reparabunt. Dum nimia exercitatio dolorem musculi causare potest, cum fibrae musculi nimis laeduntur, per aliquot dies non succurrendum est, quod nimiae exercitationis signum esse potest.

3. Aspirationis difficultates: Moderatus idoneitas lente cor et pulmonem functionem et patientiam corporis emendare potest, ut altiorem intensionem disciplinae tractare possis. Exercitium immodicum ducere potest ad difficultates respirandas, quae ob nimiam exercitium ac munus cardiopulmonarium immodicum est. Si difficultatem respirandi post workout notabilem habes, signum laboris erit.

4. De amissione appetitus: immoderata congruentia potest ducere ad amissionem appetitus, quae est propter nimiam exercitium et nimiam corporis industriam consumptio. Si notabilis inedia post exercitium, comedere non potest, et alia problemata, hoc signum nimiae congruentiae potest.

5. Psychologicum vis: Exercitium moderatum accentus potest dimittere, resistentiam ad accentus emendare, et in optimam partem conservare. Nimia idoneitas ad psychologicam vim ducere potest, quae ex nimia exercitatione et nimia corporis industria consummatio causatur. Si experientiam significantes accentus psychologicos post workout, signum laboris erit.

Denique exercitatio modica valetudinis bona est, sed nimia exercitatio negativam in corpore habebit. Si unum vel plura ex supradictis 5 symptomata habes, attendere debes ad debitam exercitationis vel quietis reductionem per tempus accommodare.